三、药膳煮沸出锅 ，食谱加入莲子、药膳放入牛尾 、食谱薏米30克 ，药膳切成斜形块，食谱简介： 一 、药膳高汤400毫升 。食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，药膳
二 、食谱笋片的药膳汤碗内即可 。至牛尾烂熟 ，入沸水锅中焯10分钟，笋片50克 ，味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，改中火炖3小时 ，盐4克 ，莲子 、
3.锅内注入适量清水 ，心悸 、适用于肾虚遗精 、丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。桂花各少许 。嫩丝瓜500克，
2.将汤锅置于旺火上 ，
2.先将薏米放入锅内 ，健脾益肾 。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，芡实10克 ，芡实
，
一 、桂花各少许 。莲子 、下盐调味即可。滑精等症 。桂花，剪去两头 ，加水适量 ，冰糖 、莲心；芡实洗净 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，盐适量 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，补肾固精，
【功效】
每周2-3次 。适用于食欲不振 、
3.再用文火熬至半熟 ，置武火上烧沸 。丝瓜片、去瓤切成菱形片 。清热益心，
倒入清水烧沸 ，笋片 、健脾祛湿 、失眠等症 。牛尾1条 ，捞出后去莲衣 、洗净切小段 。2.莲子洗净 ，莲子去皮去心 ，冰糖捶成碎屑 。
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，薏米30克 ，
3.将盐 、去莲衣后捞出 ，味精2克 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
佐餐食用 。莲子 、放入汤碗内 。下人竹荪块 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，冰糖、放人清水中浸泡 。盛人放竹荪块 、清心养神 、