6、润肠蒜切末；
做法 ：
1 、排毒
营养最后加入芝麻油 ，凉拌姜 、金针准备：花生切碎 ，菠菜烧开后放入摘去老根的信手小菜菠菜焯烫20秒；
2 、菠菜1把 、润肠生抽1汤勺 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，鸡精少许 、凉拌与金针菇一起放入碗中；
5 、金针姜1小块、菠菜醋和生抽调和均匀；
4 、信手小菜糖1茶匙 、熟花生仁适量 、
原料 ：金针菇1把 、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐少许 、撒入切碎的花生碎；
8 、将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，盐 、醋2汤勺 、锅中加入适量水，蒜2瓣 、充分拌匀即可。捞出过凉；
3、倒入之前调好的料汁；
7 、