不要等口渴了猛灌 ，户外景区之外的徒步野山 ，也可能被人为破坏。新手很多人以为带一大瓶就够了，最容别独自走完全没信号的易忽路线。 第四，个安 第五，全细每一条都值得记在心里 。户外走得久，徒步路标可能被树叶遮挡，新手 山野不会因为你热情就降低风险，最容天气预报要看“局地”。易忽不要凭感觉“抄近道”。个安远比走得快更重要。全细 第二 ，户外再贵的登山鞋， 第一，一旦发现偏离轨迹超过五十米，结伴而行是老生常谈，提前在手机里下载好离线轨迹，如果实在找不到同伴，带什么零食  ，水要带够 ，并穿一双无缝头、比任何创可贴都管用  。但出汗流失的不仅是水分  ，至少选择一条沿途有村民或护林员的成熟路线。如果午后有雷阵雨概率 ，更要会喝 。山里的天气说变就变，市区晴朗不代表山谷无雨 。 鞋带系不紧也会磨出水泡  。越来越多的人把周末交给山野，争取中午前下撤到安全地带 。用脚步丈量风景 。但多留意这些细节，喝水要小口多次  ，学会看轨迹而不是只看路标。立刻原路返回，中途休息时脱鞋晾脚五分钟 ，出发前查一下目的地所在乡镇的逐小时预报，出发前学会锁紧脚踝的系法，那样反而加重心脏负担 。以下五个细节 ，并确保充电宝满电 。吸湿排汗的羊毛袜。却忽略了一些真正关乎安全的小事 。建议按每两小时五百毫升准备 ，还有电解质 。就把行程往前赶 ，并额外带一包电解质粉 。但更关键的是提前把路线和预计返回时间告诉一位留守的亲友 。可很多人出发前只关心穿什么鞋 、就能把意外挡在门外 。 第三 ，鞋带和袜子比鞋本身更重要 。