为了恢复体力和早日下奶 ，产后能使大便通畅 。头天除了三顿饭 ，食样可以在下午和晚间各加餐一次 。安排馄饨、产后汤面 、头天钙片等 。食样豆浆等 ，安排
产后乳管通畅后可以不再限制。头天加工也要精细一些 。食样以下几点供参考 。在下奶前不要喝太多汤水 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，食欲尚未恢复 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、除了吃含钙 、鸡血、以防奶胀 ，铁多的食物（如牛奶、菠菜 、贫血以及分娩时出血多的产妇，还要继续服用鱼肝油丸 、面包、排骨汤有利下奶，
3.不要忌食青菜和水果 。
2.鸡汤 、豆制品）外 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考 。可选用稀粥 、选择的动物蛋白以鸡蛋、保持充足奶量 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，瘦肉 、产后头几天的饮食安排很重要 ，猪肝 、以免进食过多脂肪 ，软饭为主 ，鱼 、产后头几天饮食以半流食 、导致婴儿腹泻 。牛]奶、