韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟香油 、自制

　　8 、提神

　　2、解春韭菜

鲜鱿

　　4 、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。提神加入盐和香油翻炒出锅。解春韭菜盛出食用  。鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟

　　7、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　3 、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、韭菜

　　配料 ：盐 、炒锅加热后倒入适量食用油。

　　6 、

　　5、