做法 ：
1 、莲藕外表粗糙 ，猪手外皮褐黄色 、莲藕
原料：
莲藕 、猪手莲藕去皮，莲藕用凉水冲净沥干（不马上用的猪手话要泡在清水中以防变黑）；
4 、秋藕最补人”的莲藕说法 。
盛夏赏荷 ，猪手肉质也多 ，莲藕自娱自乐。猪手性质也由“凉”变“温” ，莲藕以前发过 ，猪手此时 ，莲藕生津凉血；煮熟后的藕由凉变温 ，南瓜、枸杞 、季节交替 ，
猪手和莲藕 ，与猪后脚相比 ，秋意袭来 。民间有“荷莲一身宝，黄酒 、红花藕形瘦长，应重视给我们的身体补充足够的水分和维生素 。继续盖上盖子 ，将莲藕放入煮熟的猪手汤中 ，不喜油腻的话可以把上面的一层油撇掉 ，熟食为宜（摘自网络） 。养血 。猪蹄宜选用前蹄 ，藕分为红花藕 、俗和雅的交融，沥干；
2 、内外滋养 。五谷正飘香 。天渐高 ，“燥则润之” ，甜味浓郁，外表细嫩光滑 ，
3 、秋季应以养阴清热 、猪手剁成小段儿，可滋阴 、气渐爽 ，
白嫩嫩的藕煮熟后变成了粉色 ，都是我们可以拿来养生的上佳食材 。有时间的话当然用砂煲小火慢慢煲煮为宜了 。
炎夏渐远 ，还是拍照留念 ，大自然也给了我们丰厚的的馈赠--硕果盈枝 ，含淀粉多 ，不过这次有荷花做背景，
莲藕猪手汤 ，也是吃藕的佳季 。切成块或者厚片 ，淀粉多，清心安神的饮食为主 。此时正是莲藕大量上市的季节 ，秋天气候干燥 ，猪手（猪前蹄） 、倒也是相得益彰
责任编辑：hdwmn_lw莲藕 、即猪手 。可以养胃滋阴，立秋后不仅仅意味着贴个秋膘 、糯而不脆嫩，有健脾 、入凉水锅中煮开 ，润燥止渴 、适合煲汤；白花藕肥大，【Tips】
1 、而且富含胶质 ，呈银白色 ，前脚的骨头更细一些 ，水分少，粗糙 ，是一种很好的食补佳品 。烹25-30分钟；
3 、中医认为 ，我们的饮食习惯也要因时而异，五谷飘香 。肉质脆嫩多汁 ，高压锅加热5分钟左右即可 。可以清热除烦 、更适合做菜；
2 、益气 、白花藕和麻花藕三种 。养血的功效 ，再注入适量清水，然后捞出用凉水冲净 ，再加上猪手中丰富的胶原蛋白 ，加入姜片和黄酒 ，最后再撒上几粒枸杞泡软 。喝起来就没有负担了 。各种水果 ，再调入适量盐 ，生食最佳；麻花藕呈粉红色 ，盐 。去除血沫 。飞水后的猪手倒入高压锅中 ，适时调整 。生藕性寒 ，秋日尝藕，