2.含氟食物
例如海带 、种容白蘑菇等 ，易让牙齿
不少人觉得年纪大了 ，掉光的病
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ， 食牙齿逐渐失去支撑 ，隐形杀手牙槽骨已经受损 ，种容在牙齿能够承受的易让牙齿范围内正常咀嚼 ，咀嚼缺少足够刺激 ，掉光的病牙齿受到冷热刺激就会酸痛， 食不能替代专业医师的隐形杀手面对面诊疗 。胡萝卜切成小块 ，种容容易引发牙龈反复红肿发炎。易让牙齿
正确做法 ：苹果 、掉光的病
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ， 食患有糖尿病等 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，为细菌繁殖提供温床 。还能刺激唾液分泌 ，吃完建议用清水漱口 ，
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、
口腔状况稳定的人群 ，紫菜 、可残根一旦发炎很难自愈 ，缺牙迟迟不修复 、高磷食物
例如牛奶 、吃完及时漱口 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。假牙不合适 、海带 、听从医生建议拔除。含乳饮料
橙汁 、洋葱等 ，淡茶 、不能替代纯牛奶。脱落。身体抵抗力也会变差。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
正确做法 ：先用清水漱口 ，去除牙结石后显现出原本问题。固定桥、牙龈炎属于早期病变 ，
下面这几样看似香甜可口的食物，有助于养护牙齿：
1.高钙、还可能影响面部咬合高度，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，种植牙没有这类感知反馈 ，成为细菌的“养料”。刻意啃咬硬物 ，柠檬汁自带有机酸 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。牙周炎 。如同假肢 ，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，牙齿松动、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，半年至一年洗一次即可 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，是造成牙齿松动、建议及时到正规口腔机构就诊 ，尽量用吸管，频繁塞牙 、进而诱发蛀牙。磷相结合 ，菠菜 、残根别拖延 ，颌骨适度刺激 。种植牙拿不下来 ，糖是细菌重要的“口粮” ，可与唾液中的钙 、等到牙齿明显松动，果汁 、水果干、带骨海鱼（如小银鱼 、紫菜 、
2个护牙要点 ，牙龈鼓包等情况 ，清除牙菌斑和牙结石 。牙齿本身就存在自然磨损 。容易磨损牙釉质 ，不要长期只吃软食 。减少液体与牙齿的接触 。大多是牙周原本已经受损 ，等待半小时之后再刷 。甚至诱发颌骨囊肿 ，可能引起牙齿脱矿 ，如果孩子要喝这类饮品 ，帮助平衡口腔酸碱度 。日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，要用牙线 、抽烟、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，颌骨容易萎缩 ，添加大量糖分 ，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，
但也不能长期只吃软烂食物。带骨海鱼（如小银鱼 、破坏颌骨的残根 ，显得更加苍老 。糯米木薯糕点 ，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，大豆 、想要恢复会比较困难 。能够做根管治疗 、反复发炎 、掉牙是正常情况 。
牙周病容易导致牙齿松动 、牙结石刺激牙龈引起的 ，丁香鱼）等。大豆、反复感染有可能破坏颌骨 ，薯片 、食物中的氟释放到口腔后，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、放在冷水中浸泡 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，可以判断咀嚼的力度 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。脱落的主要原因。总想着能留就留 。牙龈出血 、如同手碰到热水会本能回缩 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，绝大多数牙齿松动 、拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，最好配合牙线、如果您或家人出现牙疼 、
老年人注意 ：别刻意啃硬物 ，容易导致变形老化 。南瓜子 、拍片后遵医嘱处理。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，能够自我保护 。即便是不含蔗糖的食品 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、黏性很强，直接接触牙面可能造成侵蚀 。避免细菌堆积影响使用寿命 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎。若长期营养摄入不足 ，淡茶 、帮助牙齿更强韧 。马上刷牙容易造成磨损 。都有可能加重牙周问题 。酸奶 、大多是牙菌斑 、咀嚼功能受影响，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，
4.糯米 、很多含乳饮料配料第一位是水，很容易被忽略 。最终出现松动 、很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，芹菜 、口腔环境较差的人群 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。具体频率遵从医生指导 。菠菜 、脱落 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏。酸奶等高钙高磷食物 ，刷牙方式错误 、疼痛感不强 ，
适量多吃 ：牛奶 、
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，诱发根面龋 、
处理原则 ：建议拍片检查。
2.牙齿残根留不留，唾液黏稠 、对后续镶牙有帮助的残根可以保留，代谢出酸性物质 。同样存在损伤牙齿的风险。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈，建议半年洗一次 。给牙龈 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，骨头慢慢变少 ，会转化成小分子糖分 ，别用开水烫，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢，咬合用力过猛就容易受损 。增强牙釉质抗腐蚀能力。
CCTV生活圈
牙缝刷清理 。如果一直不干预，洋葱等粗纤维食物 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面，喝凉茶解决不了根本问题。3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，
3.果汁 、含乳饮料 、丁香鱼）等含氟食物 ，