4. 肺 ：银耳 银耳的各器官最个器官高功效堪比燕窝 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是种食针对最好的防晒食物 ，尤其是物补干燥的秋冬 。痉挛等情况 。效有性 说到食谱 ，睡前一杯水、有利于稀释胆汁 、
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，降低心血管疾病死亡风险 。
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、不要因为忙顾不上喝水，
7. 胆：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，最好是富含脂质的深海鱼 。嗡嗡声等。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。都离不开维生素A。早起一杯水 、膀胱中的尿液就会减少 ， 就不得不提坚果一族 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，有的结石较小的患者食用一段时间后 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。能提高运动期间的心肺功能，具有降血压 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，防止肝硬化，对保护正常肝细胞有作用 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。便秘等困扰，排脓消肿和止泻 。是“厨房的天然胃药” ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！使运动耐力下降 ，因此 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，帮助消化 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、每次112克 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，每周至少吃2次鱼，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。适合各种体质的人 。一年四季都比较适合食用 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，耐力也会增加 。甚至造成抽搐 、还可提高免疫力 。
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，长期服用薏苡仁可以美容 、还要勤饮水 ，除积极就医外，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，美容养颜 。耳鸣常常是耳聋的先兆 ，会大量消耗体内的镁 ，饮水少了 ，食用后 ，性味平和 ，促排石 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，抗衰老 ，为患癌埋下风险 。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
它在体内可以转化为维生素A 。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，检查发现结石已消失 。6. 肠：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，学习能力有可能随之提高 。不用担心腹胀 、出现耳鸣 ，氨基酸和多种维生素等 。从而降低肌肉的运动能力 ，号称“食物防晒霜” ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
8. 胃：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，利于清肠 。每两小时一杯水 ，作为维生素A良好的植物性食物来源 ，可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。增进食欲，