莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝 【做法】     1、汁的做法莲藕表面刷洗干净、及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮
，菠萝

【做法】
    1
、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功否则会氧化变黑。莲藕建议喝3天 ，菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法才可以连皮食用。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、停1天 
。宜迅速饮用
，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克）
，切块 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，泡盐水3分钟后，菠萝1个（约200克） 。