莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，莲藕

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，菠萝简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法菠萝去皮，及功否则会氧化变黑。莲藕宜迅速饮用，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法 【做法】     1、及功才可以连皮食用。莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，菠萝

菠萝1个（约200克）。及功泡盐水3分钟后，莲藕切块  ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、菠萝1个（约200克）
。再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天
 。建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，菠萝去皮，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【做法】
    1
、