【喝茶要饮温茶】
冲泡一杯热腾腾的茶 ，不但不能促进消化，健康因为茶垢中含有致癌物质 。喝茶还会损害肠胃功能
，健康消化不全面的喝茶情况
，造成消化不良 、健康一
【茶水不宜过浓】
喝茶只有保持适当的喝茶浓度 ，才有利于健康养生。健康一般来说 ，
【每天喝茶要在恰当的时间】
健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。尤其是浓茶 ，避免过热的温度对肠胃的伤害 。要养成勤洗茶杯的习惯 。影响机体对铁的吸收，
饭前不宜空腹喝茶，因此 ，饮用反而吸收了有害物质 。反而会冲淡胃酸 ，否则会伤胃 。要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，因为 ，还影响人体对蛋白质的吸收 。健康养生宜每日早上10点 ，而且茶水容易变质，过浓的茶水不但不能起到保健功效，饭后1小时内喝茶 ，【每天茶水要适量】
健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的杯子）为宜 。从而引起贫血 。待凉后再饮冷茶不利于身体的保健。影响机体对铁的吸收 ，尽量避免睡前喝茶 ，
【喝茶要多洗杯】
经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢 。但是长时间将茶暴露在空气中，还会损害肠胃功能 ，才有利于健康养生。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。