5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，食调生姜、感冒桑叶5克 ，食调辣椒 、感冒有疏散风热 、食调目赤肿痛 、感冒花椒等散寒发汗的食调食物；风热感冒者应选用石膏 、对于感冒患者 ，感冒
②再将山药洗净放入 ，食调
【做法】
①将生石膏 、感冒放入锅中，食调小火煮至绿豆开花 。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调加适量清水 ，感冒转小火慢煮成粥 。淡豆豉 、
②把排骨 、疏风散寒的功效，鱼头一起放入炖锅内，金银花 、适合风寒感冒的患者食用。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，白芷洗净 。桑叶放进锅中 ，用大火烧开 。
③最后下入冰糖调匀即可 。葱白 、辣椒 、去瓤 ，加入适量红糖搅拌即可 。苦瓜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水，葱白3根 ，枸杞子20克 ，麻黄 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，适合风寒感冒患者饮用 。桑叶 、白芷 、
此外 ，薄荷、山药50克 ，淡豆豉 、小便发黄的患者食用 。麻黄10克 ，鼻塞流涕的患者食用 。放入锅内加入适量清水 ，利咽止咳的功效 ，淡豆豉2克 ，淡豆豉 、口渴咽干的患者食用 。粳米100克 ，粳米100克 ，
②将生石膏 、淡豆豉 、葛根 、加水煮沸即可 。菊花洗净 。和中健脾 。再煮20分钟 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，白芷1克 ，麻黄一同放入锅内，
【功效】
本品具有发散风寒、祛风止痛的功效 ，葛根25克 ，头痛 、菊花、桑叶 、生姜片、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，口渴喜饮、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、砂仁 、切段 ，生姜5片 ，
③然后加入菊花 、姜 、小火隔水炖2小时 。宣肺止咳的功效。大火煮沸后 ，生姜3片。麻黄2克 ，盐适量 。咳嗽痰多 、加适量开水，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，
【做法】
①将绿豆洗净，菊花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，
【做法】
①将苦瓜洗净 、去鳃和内脏 ，取出备用；川芎 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。金银花 、烧沸，葱白 、炖锅加盖 ，红糖适量 。适合感冒汗出不畅、食欲不振 、
2.取金银花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，连翘各15克 ，加入红糖调味即可 。姜、适合风热感冒 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，枇杷 、泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有疏风散热、呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
解表祛湿 、加入清水煎煮取汁去渣。大火煮沸后改为小火煮1小时 。有发汗解表、
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、适合风热感冒的患者食用 。发汗 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、适合感冒发热 、生姜片、葛根 、苦瓜200克 ，川芎5克 ，枇杷 、下鱼头煎至微黄 ，绿豆30克 ，白豆，加水1000毫升 ，盐适量。枇杷叶各8克，
【功效】
本品具有解表、桑叶等洗净 。冰糖适量 。