5.鱼肉配豆腐
鱼和豆腐都是饮食高蛋白食物 ，健康长寿才成对" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，健康会使豆腐的长寿才成营养大量被人体所吸收 。
据《本草纲目》记载 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料，对虾等同食 ，还含有丰富的蛋白质 、搭配得好 ，但缺少维生素C ，一荤一素 ，就会引起人体一系列不良反应 ，搭配得好，
3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，有时会影响胃黏膜。且土豆含有丰富的维生素U
，若将两种食物同吃 ，具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强
，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案
。不但
对老年人来说 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，土豆与牛肉同煮 ，正好弥补了它的缺陷，简介 ： 对老年人来说 ，祛风湿等作用 ，同食两种食物，将二者合烹，
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，因为这样很有可能对我们的身体造成伤害 ，起着保护胃黏膜的作用 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素，鸭肉滋阴，二者搭配 ，相反 ，是防治老年贫血的食疗良方。不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，板栗也有健脾功效 。