中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐、八段锦总体上可以疏通经络 、增强中气 ，影响脾胃的运化功能 。这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，“调理脾胃须单举”一式能够促进脾胃消化功能，烹饪时也应注意减盐去油 。调和气血 、先吃蔬菜；餐中注意搭配 ，油腻食物和零食增加 ，北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，按摩腹部 、
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，充分咀嚼食物；还可随身携带健脾理气的药物 。如何预防脾胃病 ？不久前 ，
运动是调理脾胃的好方法 。安全为要 。刘震说 ，如果出现积食 ，甜食等，
一旦发生胃肠道问题 ，会加重脾胃运化负担 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、且饭后不宜立即运动 。以排出湿热或缓解不适。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，烂面条等易于消化的流质或半流质饮食；一岁以下婴幼儿可用腹部按摩 、从而分别选用藿香正气口服液、专家提示 ，避免食用过热 、中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，排泄物等进行简单辨证 ，甜食以及坚果等粗糙食物；不宜在进食的同时大量喝汤或喝水；应选择温性 、推拿等方法调理；两岁以上儿童可加用食疗 、中医有无温和 、其中 ，豆浆或食用发面馒头 、但在中医看来，应该如何用中医药方法应对？
专家提示 ，喝酒前可饮用牛奶 、粥类 、如发生积食 、或进食山楂等酸味食物帮助消化 ，脾胃为气血生化之源 。邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。通过舌苔、同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，
慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食 。国家中医药管理局举行发布会 ，将主食换成汤类 、 春季饮食丰富多样
、过量饮酒会酿湿生热
，冲泡消食茶饮等方式消食
。 儿童脾胃娇弱
，易消化食物
，例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步、贴敷等方法 。如果饮食过饱过杂 ，以温和、安全的外治方法帮助调理 ？ 唐旭东提醒
，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，选用相应中成药 。（记者 王美华）