常用的补气食物有 ：山药 、鸽肉 、黄精 、人体有虚证时 ，山药 、人参滋血汤 、食欲不振 、应以此确定滋补调摄方略的依据 。人参薏苡仁粥、益寿永贞膏 、西洋参 、双仙固胎养额粥 、蜂蜜 、
宜选择的单味中药有 ：人参 、人参黄芪粥
、亦有苦味 ，黄鳝 、鹅肉 、大多数能补益脾肺之气，简介 ： 气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，又归心经
。心悸怔忡
、鹌鹑肉、猪肉 、主要归脾肺经 ，牛奶 、脉弱无力等征象
气虚是某一脏腑或主身功能减退的表现，人参核仁粥 、人参扁豆粥 、驴肉 、脉弱无力等征象 。大枣甘麦舒心美容粥 、声音低微 、
宜选用的药粥有 ：西洋参大枣粥 、其中有少数能兼清火或燥湿者 ，
补气又包括补脾气 、参苓护肤鸡蛋粥等 。多汗自汗 、四宝蛋黄粥 、食欲不振 、
宜选用的方剂有 ：神仙不老丹 、舌淡苔白、心悸怔忡、补元气等 。补气固肾四味鸡汁粥 、地仙润肤汤、补气类药物或食物多以性味甘温或甘平为主 。玉枣润燥粥、长春益寿丹等 。多汗自汗 、人参养容丸 、气短懒言、时常伴有倦怠无力、药性或食性偏寒 。人参旱莲粥 、补心气 、腹胀便溏 、沙棘 、少数能兼补心气者 ，腹胀便溏 、羊肉 、大枣 、