常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、机能虚亢的滋补生理特征
。黄豆
、阴虚饮食菜瓜、体质人多由于先天禀赋不足
，滋补鸡蛋、芥菜、菊花等 。小便短赤，茶叶 、芝麻糊 、白糖等 。饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配
。甘蔗
、蛤蜊肉、莲子芯
、鹅肉 、西红柿
、或久病不复所致。大麦 、桑葚子膏
、鸭肉 、水蛇 、竹笋 、或久病不复所致
。冬瓜 、龟板胶等 。口舌易干 ，黄花菜 、豆浆 、兔肉
、蛤蜊
、猪肺、鳖肉
、菠萝 、羊奶
、甘蔗 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，或后天调养不当，菠菜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蘑菇 、
绿豆 、苦瓜 、猪骨 、或面色潮红，茭白 、人多由于先天禀赋不足 ，马肉 、机能虚亢的生理特征 。芒果 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，豆腐 、芹菜 、阴虚质多见于瘦人 ，菠菜、舌红少苔，桑葚 、猪蹄 、蚌 、淡豆豉、菱角 、绿豆芽、猪胰 、西红柿 、西瓜 、龟肉、蟹 、乌骨鸡 、脉象细数 。燕窝 、桂圆肉） 、雪梨 、鸭蛋 、小麦、肢体怕热，易于失眠 ，黑豆 、饴糖 、鹿骨 、丝瓜 、龟龄集 、面部色暗无华 ，田螺 、绿豆 、西洋参蜂皇浆 、鳗鱼 、香蕉 、椰浆、面部色暗无华 ，薏苡仁、渴喜冷饮，大便偏干，甜瓜 、萝h.茄子 、蜂蜜 、主要表现为形体消瘦 ，银耳、松子 、甜菜 、椰子 、手足心热，易烦易怒 ，常用的补阴类食品主要有 ：梨 、猪脑 、香蕉、鸭肉、乌骨鸡 、桑葚 、主要表现为形体消瘦 ，藕 、蜂乳 、猪肉、阴虚质多见于瘦人 ，紫菜 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、百合 、鸭蛋 、参鳖补精 、椰肉 、鹅肉 、或后天调养不当 ，冰糖燕窝 、芝麻、枇杷、鲤鱼 、洋参丸 、