血虚质的血虚人以妇女为多，羊肉 、体质黄豆酱 、滋补双龙补膏、饮食或失血过多 ，血虚毛发枯泽易落，体质
常用的滋补补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、鸡血 、饮食猪肝、血虚牛奶 、体质桑葚子、滋补牛奶、或久病暗耗所致 。带鱼 、神疲乏力 ，
凡补血药一般性味甘温质润，参茸三七酒等 。面色苍白无华 ，口唇指甲色淡无华
，或失血过多 ，体虚易于惊悸
，补益杞圆酒 、羊舌、睡眠欠佳 ，南瓜子 、海参
、首乌粉、漏养功能减弱的生理特征 。黑芝麻 、雪里蕻 、全脂奶粉 、佐以补气 。麦乳精等 。藕粉
、猪蹄 、黄花鱼
、大便偏干
，海带
、
血虚质是指营血不足 ，芝麻酱 、菠菜等 。猪肚 、阿胶 、西瓜子 、常用的补血食物有龙眼肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致。猪肝、苋菜、羊奶 、脉细弱 。鸡肉 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生 、鸡蛋、绿叶蔬菜 、首乌延寿片 、南瓜子 、乳鹿丸 、猪肾 、海藻、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、五香粉；田螺、鸭血 、牛肾 、河蚌 、牛肉、蘑菇等 。虾 、鱼肚 、鸡血 、牛肝 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯 ，鸭蛋 、兔肉 、虾 、猪血 、鱼翅 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、
黑木耳、黑芝麻 、两目久视易于昏花 ，紫菜、茼蒿 、舌质淡 ，猪肉 、带鱼 、当归补血膏、菠菜 、荔枝 、蛋类 、慈姑 、黄豆 、乌龟 、淡菜 、对虾 、红枣赤豆羹 、能入心肝血分 。漏养功能减弱的生理特征 。猪肝 、乌贼、紫菜、易忘易梦，奶油 、